Stai per scegliere la tua prima bici da corsa o vuoi fare un upgrade? Ottimo: una bici della misura giusta può cambiare radicalmente il tuo modo di pedalare. Più comfort, più controllo, meno fatica. Non si tratta solo di centimetri, ma di come ogni parte del telaio si adatta al tuo corpo. In questa guida trovi tutto ciò che ti serve per individuare la taglia perfetta della bici da corsa, con indicazioni tecniche precise in base alla tua altezza e alle tue esigenze.
Come capire se la taglia della bici da corsa è giusta?
Per capire quale taglia scegliere è necessario partire dal telaio, prendendo in considerazione le parti che lo compongono: tubo orizzontale, tubo sterzo e tubo piantone.
- Misura il tubo orizzontale del telaio partendo dal centro del tubo piantone (sella) al centro del tubo sterzo (forcella), usando metro e livella.
- Controlla il comfort sulla bici da corsa :
- Poggia i piedi a terra: avendo il corpo vicino al tubo, con entrambi i piedi a terra un po’ distanti.
- In sella, distendi la gamba al pedale in basso: ginocchio leggermente flesso.
- Mani e braccia: non troppo tese né contratte—controllo e comfort vanno insieme.
Ricorda che una bici troppo grande ti farà allungare troppo le braccia e perderai maneggevolezza, mentre una bici troppo piccola ti farà pedalare in posizione compressa e sarai inefficiente.
Che taglia di bici da corsa prendere in base all’altezza?
La taglia della bici da corsa si misura in centimetri (telaio, in base al tubo orizzontale) oppure in taglie standard in lettere (XS, S, M, L, XL) oppure in numeri (46, 47, 48 ecc.). Ecco è una tabella orientativa per capire da dove partire.
| Altezza ciclista | Taglia | Misura bici |
| 155–160 cm | XS | 47–49 cm |
| 160–166 cm | S | 49–51 cm |
| 167–172 cm | M | 51–53 cm |
| 173–179 cm | L | 53–55 cm |
| >180–185 cm | XL | 55–57 cm |
| > 185 cm | XXL | 57–60 cm |
Ad esempio, una persona alta 175 cm potrebbe orientarsi su un telaio da 53/55 cm, ma la misura esatta può variare leggermente in base al produttore.
Oltre a misurare il telaio, controlla anche la lunghezza del cavallo, misurando dall’inguine al suolo, per calibrature più precise.
Qual è l’altezza ideale per una sella di una bici da corsa?
Per capire se l’altezza della sella moltiplica la lunghezza del cavallo (in cm) per 0,885. Questo ti dà l’altezza della sella da terra.
Esempio: cavallo 80 cm x 0,885 = 70,8 cm.
Misura sempre da centro movimento a sommità sella, lungo il tubo piantone.
Che vuol dire bici da 26, 27, 28, 29?
Questi numeri si riferiscono al diametro delle ruote, non alla taglia del telaio.
- 26 pollici: usata su vecchie MTB o bici piccole.
- 27 pollici: misura intermedia, oggi poco comune.
- 28 pollici: standard per bici da corsa e city bike.
- 29 pollici: MTB moderne da trail e cross-country.
Misure consigliate per bici da corsa da uomo
Per un maggior comfort e maneggevolezza della bici da corsa, le misure possono variare leggermente tra uomo e donna in base alle proporzioni del busto e delle gambe.
| Altezza | Telaio consigliato |
| 165–170 cm | 49–51 cm |
| 170–175 cm | 51–53 cm |
| 175–180 cm | 53–55 cm |
| 180–185 cm | 55–57 cm |
| >185 cm | 58–60 cm+ |
Misure consigliate per bici da corsa da donna
Per garantire performance migliori, è consigliabile scegliere una bici da corsa da donna progettata per adattarsi al meglio alla fisionomia e alle proporzioni del corpo. Indicativamente:
| Altezza | Telaio consigliato |
| 150–155 cm | 44–46 cm |
| 155–160 cm | 46–48 cm |
| 160–165 cm | 48–50 cm |
| 165–170 cm | 50–52 cm |
| >170 cm | 52–54 cm |
